全深蹲 vs 平行蹲 vs 功能性角度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 22:12:54 |
膝蓋疼痛怎麼預防?山姆的疼痛經歷(髂脛束摩擦症候群 ITBS) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-16 | 2020-07-16 10:08:46 |
你就只會這一招! | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-01 | 2020-07-01 10:00:59 |
仰臥起坐:肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-09 | 2020-07-09 14:04:33 |
肌力訓練讓你變慢變鈍, 容易生病、運動表現沒有進步, 為什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 | 2020-07-04 20:44:24 |
「XXX」專有名詞,不懂很丟臉嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-01 | 2020-07-01 22:13:01 |
肌力訓練,初學者,蜜月期,追重量,受傷風險,1x20RM,保留次數2-3次,肌腱韌帶強度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:06:25 |
怎麼看待肌力標準?(運動表現?預防受傷?)肌力好,就跑的快、跳的高、投球150km? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-09 | 2020-10-09 14:18:13 |
能量測試:手錶含光學心率感測器(心跳率、血氧飽和度、睡眠品質)、手機(電磁波) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-01 | 2020-10-01 21:57:49 |
肌力訓練,對初學者來說,怎麼抓適合的重量? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 09:46:15 |