挪威4x4分鐘間歇訓練整理 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-31 | 2021-02-17 12:41:48 |
改善骨質密度,好主題,手段不好 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-08-05 | 2020-08-05 10:10:14 |
教練,為什麼怎麼練臀中肌都沒有感覺? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-13 | 2022-12-13 16:38:09 |
教練的指導語,聽後面忘前面? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:05:17 |
最大有氧速度測試及應用 (實測影片說明、柔道項目體能訓練)| 風扇腳踏車、跑步 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-16 | 2020-11-16 22:38:41 |
沒辦法做上肢垂直拉(滑輪下拉、引體向上),有替代的動作嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-15 | 2020-11-15 22:43:47 |
減少呼吸量,就可治好哮喘(氣喘)?勞動減少、運動量少、口呼吸 / 跑步、閉氣練習 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-08-28 | 2020-09-01 22:23:40 |
滾筒不建議操作的3個部位,下背與頸部僵緊的處理建議(加害者及被害者),為什麼愈滾愈疼痛,病情加重!? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 11:08:19 |
為什麼不教槓鈴硬舉?而是六角槓硬舉?訓練哲學:風險及投資報酬率,舉NBA選手訓練為例。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-26 | 2020-11-26 22:40:07 |
為什麼不教腰椎旋轉?尤其針對下背疼痛族群 | 下交叉症候群(骨盆前傾)|被動直覺法|主動伸張法 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-08 | 2022-12-08 08:41:23 |