衝刺訓練,8秒知覺上限的想法(姿勢跑法) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-01 | 2020-09-01 22:27:16 |
怎麼練到土耳其起立36公斤? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 20:43:10 |
意志力,少用在ㄍㄧㄥ訓練上!誤解 No Pain, No Gain! | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-04 | 2020-09-04 22:42:40 |
肌力訓練:初學者用錯力?不該痠的部位痠? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:44:06 |
為什麼改技術就受傷?棒球旅日、姿勢跑法、背蹲舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-08 | 2020-09-08 23:14:29 |
嚴重駝背,肌力訓練課表要怎麼改?脊椎不能中立啊!? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-10 | 2020-09-10 23:43:20 |
教練的指導語,聽後面忘前面? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:05:17 |
肌力訓練,初學者,蜜月期,追重量,受傷風險,1x20RM,保留次數2-3次,肌腱韌帶強度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 13:06:25 |
動作Movement vs 肌力訓練動作Exercise:動作即是良藥、熱身活動操的重要性 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-16 | 2020-09-16 22:45:31 |
功能性肌肥大:開刀前的訓練、受傷後的復健 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-17 | 2020-09-17 22:42:32 |