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| 無氧能力測試：300碼折返跑（邊線17趟、體能計劃擬定原則：以終為始） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-10 | 2020-11-10 12:10:25 |
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| 心肺適能的評估方式：1分鐘恢復心率（運動員30，成年人25） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-07 | 2020-11-07 16:53:10 |
| 輕度旋轉爆發力：轉腰的誤解、藥球都買太重了、側拋藥球的漸進教學方式 feat. JBoxing Joanne 教練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-06 | 2020-11-06 12:18:29 |