跑步傷膝蓋又流失肌肉,您還跑嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-27 22:52:57 | 2020-10-27 22:52:57 |
髖關節伸展操,促進血液循環,緩解下背肌肉緊繃,作為主動恢復(動態恢復) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 09:32:05 | 2020-10-29 09:32:05 |
「XXX」專有名詞,不懂很丟臉嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-01 22:13:01 | 2020-07-01 22:13:01 |
肩膀胸椎的活動操,促進血液循環,緩解肩頸僵硬,也可作為熱身與動態恢復 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 22:15:17 | 2020-10-29 22:15:17 |
肌力訓練讓你變慢變鈍, 容易生病、運動表現沒有進步, 為什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 20:44:24 | 2020-07-04 20:44:24 |
被忽略的熱身動作安排邏輯性及順序性:壺鈴擺盪(重心轉移) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-30 18:43:16 | 2020-10-30 18:43:16 |
代謝性酸中毒:練到吐的運動文化、高中的合成優勢(睪固酮)、預防性的休息機制、偷懶遲到救你命 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 21:33:07 | 2020-11-01 21:33:07 |
膝蓋疼痛跟髖外旋有關(筋膜放鬆修復全書)、鴿式伸展膝蓋不適的調整、靜態伸展會軟腳、影響運動表現? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-02 17:06:45 | 2020-11-02 17:06:45 |
學生運動的教育何在?成績是否超越教育?選手態度不佳,體罰視為盡責?約聘制度的影響 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-04 11:08:21 | 2020-11-04 11:08:21 |
仰臥起坐:肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-09 14:04:33 | 2020-07-09 14:04:33 |