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第 21-30 項，共 78 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 跑步傷膝蓋又流失肌肉，您還跑嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-27 22:52:57 | 2020-10-27 22:52:57 |
| 髖關節伸展操，促進血液循環，緩解下背肌肉緊繃，作為主動恢復（動態恢復） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 09:32:05 | 2020-10-29 09:32:05 |
| 「XXX」專有名詞，不懂很丟臉嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-01 22:13:01 | 2020-07-01 22:13:01 |
| 肩膀胸椎的活動操，促進血液循環，緩解肩頸僵硬，也可作為熱身與動態恢復 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 22:15:17 | 2020-10-29 22:15:17 |
| 肌力訓練讓你變慢變鈍， 容易生病、運動表現沒有進步， 為什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 20:44:24 | 2020-07-04 20:44:24 |
| 被忽略的熱身動作安排邏輯性及順序性：壺鈴擺盪（重心轉移） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-30 18:43:16 | 2020-10-30 18:43:16 |
| 代謝性酸中毒：練到吐的運動文化、高中的合成優勢（睪固酮）、預防性的休息機制、偷懶遲到救你命 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 21:33:07 | 2020-11-01 21:33:07 |
| 膝蓋疼痛跟髖外旋有關（筋膜放鬆修復全書）、鴿式伸展膝蓋不適的調整、靜態伸展會軟腳、影響運動表現？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-02 17:06:45 | 2020-11-02 17:06:45 |
| 學生運動的教育何在？成績是否超越教育？選手態度不佳，體罰視為盡責？約聘制度的影響 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-04 11:08:21 | 2020-11-04 11:08:21 |
| 仰臥起坐：肌肉生長 VS 筋膜理論 VS 功能性理論 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-09 14:04:33 | 2020-07-09 14:04:33 |
