| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [110-113頁] 安全並輕鬆地增加直線動作的速度 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-04 | 2020-07-04 20:52:39 |
| [55-57頁] 設計訓練計劃的重點 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2020-06-17 21:05:17 |
| [53-55頁] 訓練計劃的基礎 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-17 | 2020-06-17 21:03:36 |
| [67-69頁] 功能性訓練與女運動員 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-24 | 2020-06-24 21:13:05 |
| [70-71頁] 訓練女性運動員的裝備需求 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-24 | 2020-06-24 21:17:35 |
| [74-76頁] 滾筒動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-24 | 2020-06-24 21:20:34 |
| [78-83頁] 滾筒動作的技巧與訣竅 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-27 | 2020-06-27 23:02:27 |
| [83-85頁] 靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-27 | 2020-06-27 23:04:37 |
| [41-44頁] 如何評估功能性的上半身肌力 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-13 | 2020-06-13 20:09:27 |
| [89-92頁] 訓練的相鄰關節理論 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-01 | 2020-07-01 22:05:54 |