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[潘奕廷運動營養師專欄] 間歇性活動前補充富含 Vitamin C 的果膠能增強膠原蛋白的合成?0山姆伯伯2020-03-022020-03-02 12:32:16
糖尿病的人,肌力訓練後,攝取乳清有特別要注意的嗎?0山姆伯伯2020-10-042020-10-04 21:57:36
長天數的爬山(限制飲水及飲食)而導致缺水,下山後怎麼辦?0山姆伯伯2020-10-152020-10-15 10:23:12
幫助睡眠、改善恢復的補給:酸櫻桃汁0山姆伯伯2022-02-032022-02-03 13:18:13
晨操前、賽前/中/後、一日好幾戰,怎麼吃?抽筋提供什麼資訊? feat. 運動營養師 潘奕廷@國家運動訓練中心0山姆伯伯2020-11-222020-11-22 23:22:45
電解質從食物中沒辦法攝取呢?0山姆伯伯2021-09-112021-09-11 10:40:47
膠原蛋白合成觀點,訓練前不要喝咖啡?0山姆伯伯2021-11-082021-11-08 11:50:49
髕骨肌腱炎(跳躍膝)的營養補充整理(時機點、配方、做法、發力率、咖啡)0山姆伯伯2021-11-102021-11-10 11:25:13
運動基礎需求的能量:碳水化合物(迷思:吃太多會變胖、減重降體重不吃澱粉)、泡芙人、活力與無力感0山姆伯伯2021-11-112021-11-11 22:19:04
早上起床就練高強度間歇訓練,該怎麼吃?0山姆伯伯2021-11-272021-11-27 17:01:30
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