主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
---|---|---|---|---|
[操作影片] 直線動態熱身流程 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-11 | 2021-09-11 08:34:19 |
[教學影片] 腹部按摩的操作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-09-09 | 2021-09-09 11:13:18 |
追劇追太久、電腦用太多,肩頸酸痛:胸椎滾筒按摩與動態伸展 (山姆嬸嬸) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-11 | 2021-07-11 22:36:00 |
地雷管斜推的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-09 | 2021-07-09 22:11:41 |
棒鈴的特性是什麼?繞頸動作怎麼學? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-07-08 | 2023-11-03 08:35:44 |
彈力帶上肢水平推的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-06 | 2021-07-06 17:30:32 |
起立捲到肘部的倒階 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-22 | 2021-06-22 23:11:49 |
雙壺鈴硬舉、雙壺鈴直膝硬舉 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-06-25 | 2021-07-01 21:37:00 |
重心轉移:碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
側向蛋滾 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-19 | 2020-09-19 15:04:50 |