主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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棒鈴繞頸動作的學習經驗分享(附影片) | 3 | 山姆伯伯 | 2019-05-17 | 2019-08-23 15:37:59 |
棒鈴的特性是什麼?繞頸動作怎麼學? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-07-08 | 2023-11-03 08:35:44 |
核心穩定訓練動作:仰臥放腿的說明與進階設計 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-11-28 | 2023-11-28 17:12:11 |
核心穩定的訓練動作:站姿彈力帶側向推 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-20 | 2023-12-20 11:32:33 |
核心抗伸展:吊環滑出的說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-08-16 | 2020-08-31 13:21:51 |
旋轉蛋滾 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2021-05-22 22:42:21 |
教練,在進行動作時,力量出不來,因為肌力不足? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-09 | 2023-12-09 09:48:07 |
徒手窄分腿直膝硬舉的熱身 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-22 | 2022-12-22 15:56:49 |
後腳抬高蹲的教學說明 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-05-22 | 2021-08-18 12:06:04 |
後腳抬高蹲動作的準備說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-27 | 2022-10-27 07:08:56 |