主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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熱身動作:頸部徒手按摩方式 | 2 | 山姆伯伯 | 2023-12-29 | 2023-12-30 18:31:26 |
熱身動作:跪坐姿勢+眼睛聚焦(火影忍者) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-02 | 2020-09-02 12:57:38 |
熊爬 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-02 | 2020-10-02 21:03:25 |
為什麼做直膝硬舉時,大腿後側與臀部沒有感覺,反而股四頭肌比較有感覺? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-23 | 2022-11-23 15:42:27 |
深蹲經典問題:膝蓋往外推/腳掌向外旋 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-16 | 2022-11-16 14:55:27 |
水平式側蹲 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-09 | 2020-09-09 21:51:52 |
毛毛蟲 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-23 | 2020-09-23 12:19:38 |
死蟲 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-21 | 2020-09-21 18:19:21 |
槓鈴背負荷分腿蹲等長收縮訓練 | 5 | 山姆伯伯 | 2021-01-07 | 2021-03-22 22:25:28 |
槓鈴屈體划船 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-09-29 | 2020-09-29 14:49:19 |