主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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麻花步的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-24 | 2020-12-24 08:14:13 |
鴿式伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-07 | 2020-09-07 20:33:53 |
鳥狗 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-22 | 2020-09-22 12:09:53 |
髖屈肌靜態伸展+彈力帶牽引動作說明(股骨髖臼夾擠症) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-09 | 2023-06-09 08:33:40 |
髖屈肌伸展(方式、呼吸、增加內旋) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-06 | 2020-09-06 21:15:22 |
髖內收動態伸展時,小腿、腳踝及大腿外側緊繃怎麼辦?(非目標區域) | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-28 | 2023-12-28 09:36:04 |
雙壺鈴硬舉、雙壺鈴直膝硬舉 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-06-25 | 2021-07-01 21:37:00 |
關於高年齡訓練者訓練內容建議 | 4 | 高鼎輝 | 2020-10-10 | 2020-10-18 17:53:58 |
關於後腳抬高蹲的5個狀況說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2022-11-06 | 2022-11-06 09:51:57 |
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