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四足跪雙手交替碰腳尖動作說明0山姆伯伯2023-11-232023-11-23 10:10:59
[影片] 什麼是反射區與肌肉反應測試(以臀大肌為例)0山姆伯伯2023-11-152023-11-15 17:05:00
[說明影片] 登山下階梯(下坡)的三個建議0山姆伯伯2023-11-132023-11-13 11:06:17
[講座影片] 深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統(全程中文)(1080P HD畫質)1山姆伯伯2023-09-222024-12-18 21:03:07
[講座影片] 練心:如何提升運動員的心理素質(徐國峰教練)0山姆伯伯2023-09-062023-09-06 10:26:36
第一蹠趾關節屈曲時會疼痛:承重時蹠趾關節伸直的側向滑動0山姆伯伯2023-08-012023-08-01 10:47:48
六角槓硬舉的3點注意事項說明2山姆伯伯2023-05-272023-11-14 09:40:03
坐姿90/90外旋與內旋的動作說明0山姆伯伯2023-05-312023-05-31 11:48:18
髖屈肌靜態伸展+彈力帶牽引動作說明(股骨髖臼夾擠症)0山姆伯伯2023-06-092023-06-09 08:33:40
肩膀及脊椎活動操(融入整脊自己喬的動作)0山姆伯伯2023-04-172023-04-17 16:44:16
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