主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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動態熱身-直線-1-2-3 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-04 | 2020-11-04 20:54:42 |
動態熱身-高抬膝蹦跳Skip | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-03 | 2020-11-03 16:42:52 |
動態熱身-橫向-步行抬腿March | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-02 | 2020-11-02 17:07:37 |
動態熱身-直線日-步行抬腿March | 6 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 | 2020-11-12 12:23:02 |
土耳其起立(坐下) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-25 | 2020-10-25 21:42:56 |
肩膀快速碰耳朵(快速聳肩) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-24 | 2020-10-24 13:02:16 |
站姿的髖搖擺 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-22 | 2020-10-22 22:25:49 |
土耳其起來(橋式) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-19 | 2020-10-19 16:39:18 |
壺鈴硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-18 | 2020-10-18 17:55:30 |
站姿髖屈肌伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-17 | 2020-10-17 13:23:47 |