RQ RunningQuotient
  • 资讯看板
    • 训练摘要
    • 我的跑力
    • 我的体能
    • 我的技术
    • RQ 徽章
  • 发现
    • 最新公告
    • 课程活动
    • 专业文章
    • 影片
    • 群组
    • 排行榜
  • 训练
    • 行事历
    • 表格
    • 训练计划
    • 在线教练
  • 工具
    • 跑步工具
    • 你要练什么?
    • 力量课表产生器
    • 竞赛跑力检测
    • 配速区间转换器
    • 最大心率检测
    • 有氧基础检测
    • 我的跑鞋
    • 跑步小秘书
  • 立刻升级
  • 注册
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 关于
  • 讨论区预览

类别列表

全部 功能性訓練 肌肉喚醒技術與肌應測試 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete 遠距教學及線上教學 自我照護方式
加入此群组

第71-80条,共234条数据.
主題回覆作者發表時間更新時間
地雷管單腳直膝硬舉預備動作的說明0山姆伯伯2023-06-132023-06-13 16:58:13
髖屈肌靜態伸展+彈力帶牽引動作說明(股骨髖臼夾擠症)0山姆伯伯2023-06-092023-06-09 08:33:40
坐姿90/90外旋與內旋的動作說明0山姆伯伯2023-05-312023-05-31 11:48:18
肩膀及脊椎活動操(融入整脊自己喬的動作)0山姆伯伯2023-04-172023-04-17 16:44:16
徒手窄分腿直膝硬舉的熱身0山姆伯伯2022-12-222022-12-22 15:56:49
地雷管斜推的動作說明0山姆伯伯2021-07-092021-07-09 22:11:41
側蹲常見的問題:動膝再動髖0山姆伯伯2021-07-032021-07-03 11:57:02
壺鈴繞頸怎麼做?(棒鈴繞頸的前置動作)0山姆伯伯2021-07-052021-07-05 21:57:09
彈力帶上肢水平推的說明0山姆伯伯2021-07-062021-07-06 17:30:32
在進行單腳蹲時,膝蓋會不適或疼痛?0山姆伯伯2021-06-302021-06-30 22:15:02
  • «
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • »
加入此群组
  • 公告列表
  • 关于我们
  • 联络我们
  • 常见问题
  • 新手上路
  • 竞标网
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我们的使命

RunningQuotient是一个专注于跑者科学化分析的服务,我们透过您个人跑步记录的大数据,带给您迈入科学化训练的基石。

Copyright © 永動科技股份有限公司(24628452) 2016 - 2025 - Contract · Privacy