| [教學影片] 吊環反式划船動作教學 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-13 | 2023-12-13 10:34:31 |
| [說明影片] 壺鈴硬舉101 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-30 | 2020-01-30 11:29:40 |
| 分腿姿地雷管上推說明（肌力動作、爆發力動作） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-27 | 2020-06-12 11:46:22 |
| [教學影片] 『折斷槓』指導語不適用壺鈴的原因說明 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-24 | 2019-12-07 22:49:37 |
| 單腳直膝硬舉的直膝在哪邊？ | 1 | 0 | 陳士登Amos|跑步教練 | 2021-09-06 | 2021-09-06 10:01:22 |
| [影片] 橫向蛋滾動作（更多旋轉及活化前庭系統） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-24 | 2020-04-16 10:20:30 |
| [動作影片] 側拋藥球/藥球轉體拋投 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-19 | 2020-04-29 22:53:39 |
| 負重跳箱（負重蹲跳）：動作安排的時機說明 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |
| 弓前步大腿後側伸展+胸椎旋轉 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-10 | 2024-01-11 08:03:04 |
| 繩梯 Shuffle Wide And Stick 的教學與如何漸進 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-16 | 2020-11-16 13:14:46 |