| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 旋轉蛋滾 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2021-05-22 22:42:21 |
| 教練，在進行動作時，力量出不來，因為肌力不足？ | 0 | 山姆伯伯 | 2023-12-09 | 2023-12-09 09:48:07 |
| 徒手窄分腿直膝硬舉的熱身 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-22 | 2022-12-22 15:56:49 |
| 後腳抬高蹲的教學說明 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-05-22 | 2021-08-18 12:06:04 |
| 後腳抬高蹲動作的準備說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-27 | 2022-10-27 07:08:56 |