主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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彈力帶上肢水平推的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-06 | 2021-07-06 17:30:32 |
壺鈴繞頸怎麼做?(棒鈴繞頸的前置動作) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-05 | 2021-07-05 21:57:09 |
側蹲常見的問題:動膝再動髖 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-03 | 2021-07-03 11:57:02 |
在進行單腳蹲時,膝蓋會不適或疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-06-30 22:15:02 |
重心轉移:碰腳尖的退階方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-28 | 2021-06-28 16:14:18 |
雙壺鈴硬舉、雙壺鈴直膝硬舉 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-06-25 | 2021-07-01 21:37:00 |
起立捲到肘部的倒階 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-22 | 2021-06-22 23:11:49 |
在家健身:為什麼我不做雙啞鈴/壺鈴的地面臥推? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-21 | 2021-06-21 22:13:20 |
居家健身,上肢水平拉的另一個選擇:土耳其起立(到手肘) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-18 | 2021-06-18 16:16:20 |
膝主導動作會膝蓋不適的人,需要注意的事項。 | 14 | 山姆伯伯 | 2021-06-16 | 2021-06-16 23:52:18 |