主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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土耳其起立,前三角痠的原因 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:58:11 |
仰臥姿胸椎風車 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:59:47 |
土耳其起立(直臂) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-27 | 2020-09-27 20:58:37 |
反式划船(槓鈴+蹲舉架) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 10:27:11 |
登山者式動作說明及常見的狀況 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-14 | 2020-10-14 13:20:45 |
坐姿90/90 髖關節外旋/內旋動態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-08 | 2020-10-08 14:51:27 |
平棒式 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-10-10 | 2020-10-19 18:09:49 |
坐姿90/90 髖關節內旋訓練(臀中肌) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-12 | 2020-10-12 21:50:38 |
伏地挺身 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-07 | 2020-10-07 19:48:28 |
坐姿90/90 髖關節外展訓練(臀中肌) | 3 | 山姆伯伯 | 2020-10-16 | 2020-10-16 23:38:55 |