[教學影片] 單腳RDL教學及常見狀況 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-06-24 | 2021-04-06 15:40:18 |
在家訓練:壺鈴循環訓練(輕重量) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-19 | 2021-05-19 12:53:52 |
旋轉蛋滾 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2021-05-22 22:42:21 |
動態熱身-橫向-後腳交叉後腳推地 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-07 | 2021-05-22 22:44:00 |
[影片] 跳躍之前,先學習落地姿勢:落地姿勢三重奏 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-31 | 2021-05-31 08:54:30 |
[說明影片] 農夫走路的問題集 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-01-22 | 2021-06-03 14:09:39 |
壺鈴擺盪的教學流程與思維 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-14 | 2021-06-14 22:23:50 |
襪子破壞者:單腳站姿腳踝旋轉 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-06-04 | 2021-06-15 13:35:43 |
膝主導動作會膝蓋不適的人,需要注意的事項。 | 14 | 山姆伯伯 | 2021-06-16 | 2021-06-16 23:52:18 |
居家健身,上肢水平拉的另一個選擇:土耳其起立(到手肘) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-18 | 2021-06-18 16:16:20 |