主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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在家訓練:壺鈴循環訓練(輕重量) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-05-19 | 2021-05-19 12:53:52 |
在進行單腳蹲時,膝蓋會不適或疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-30 | 2021-06-30 22:15:02 |
地雷管單手分腿斜推 | 5 | 山姆伯伯 | 2020-10-04 | 2020-10-22 10:14:07 |
地雷管單腳直膝硬舉預備動作的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-13 | 2023-06-13 16:58:13 |
地雷管屈體單手划船 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-09-30 | 2020-09-30 10:11:48 |
地雷管斜推的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-09 | 2021-07-09 22:11:41 |
地雷管硬舉 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-01 | 2020-10-01 21:24:57 |
坐姿90/90 髖關節內旋訓練(臀中肌) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-12 | 2020-10-12 21:50:38 |
坐姿90/90 髖關節外展訓練(臀中肌) | 3 | 山姆伯伯 | 2020-10-16 | 2020-10-16 23:38:55 |
坐姿90/90 髖關節外旋/內旋伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-10-03 | 2020-10-03 18:21:49 |