主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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動態熱身-直線日-步行抬腿March | 6 | 山姆伯伯 | 2020-11-01 | 2020-11-12 12:23:02 |
動態熱身-高抬膝跑步 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-24 | 2020-11-24 13:04:16 |
動態熱身-高抬膝蹦跳Skip | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-03 | 2020-11-03 16:42:52 |
反式划船(槓鈴+蹲舉架) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 10:27:11 |
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單腳直膝硬舉的活化動作 | 4 | 山姆伯伯 | 2022-09-08 | 2022-09-08 17:44:32 |
單腳直膝硬舉的直膝在哪邊? | 1 | 陳士登 | 2021-09-06 | 2021-09-06 10:01:22 |
單腳跳(直線、橫向、鋸齒)動作的說明 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-12-22 | 2020-12-23 21:28:09 |
單腳運動員姿勢藥球拋接(訓練側邊穩定) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-27 | 2020-12-27 20:07:04 |