主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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為什麼做直膝硬舉時,大腿後側與臀部沒有感覺,反而股四頭肌比較有感覺? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-23 | 2022-11-23 15:42:27 |
深蹲經典問題:膝蓋往外推/腳掌向外旋 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-16 | 2022-11-16 14:55:27 |
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單關節臀大肌活化動作的細節說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-22 | 2022-10-22 21:23:22 |