速度依循訓練快速開始指南 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-21 | 2018-11-21 12:44:50 |
VBT 速度降減法的應用實例分享(背蹲舉) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-31 | 2020-01-31 21:16:50 |
5RM進行超過2組以上,代表它不是真正的5RM!(AI測試文) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-28 | 2020-01-28 22:59:43 |
VMAXPRO 數據收集感應器:最大肌力的預估準嗎?讓您更快抓到強度! | 3 | 山姆伯伯 | 2020-01-10 | 2020-03-08 17:40:30 |
[說明] 懸垂式槓鈴抓舉(離心5秒):速度設定在1.5公尺/秒 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-17 | 2019-07-17 22:20:56 |
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速度依循訓練VBT之連續二次VELOCITY LOSS 20%的運用 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-06 | 2019-10-26 18:50:15 |
使用「流失速度」來決定停止點 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-04 | 2018-12-04 15:12:42 |
速度依循訓練之後腳抬高蹲:進行反覆次數到失敗(REPS-TO-FAILURE PROTOCOL)的測試 | 6 | 山姆伯伯 | 2018-11-23 | 2020-12-17 10:32:23 |
Bryan Mann 談速度依循訓練(Velocity Based Training) | 5 | 山姆伯伯 | 2018-07-05 | 2019-08-07 09:40:45 |