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[深蹲迷思破解說明系列2] 膝蓋能不能超過腳尖(附動作影片)5山姆伯伯2019-04-302019-04-30 21:01:06
[深蹲迷思破解說明系列3] 腳踝活動度有問題嗎?1山姆伯伯2019-05-072019-05-14 23:37:36
[短訊] 女性跑者的下肢肌力訓練的建議1山姆伯伯2022-07-252022-07-25 22:30:40
[研究] 耐力型的專項肌力訓練0山姆伯伯2021-09-232021-09-23 14:33:02
[筆記] 改善髕骨外翻的訓練方式整理(放鬆、強化臀部及股內側肌的功能)0山姆伯伯2022-10-162022-10-16 12:18:07
[系列一:核心動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。0山姆伯伯2019-05-012019-05-01 12:33:09
[系列一] 在沒有器材的情況,除了棒式外,還有其它核心訓練動作嗎?1山姆伯伯2019-05-132019-05-16 16:12:44
[系列二:下肢肌力動作的選擇] 跑者,踝關節和髖關節活動度好,下肢穩定度差,加強什麼訓練?慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。5山姆伯伯2019-05-162019-05-19 23:16:51
[系列二] 在沒有器材的情況,除了棒式外,還有其它核心訓練動作嗎?0山姆伯伯2019-05-212019-05-21 12:35:48
[經驗分享] 錯的少做就會變強:脫水、過於強調肌力、專項肌力訓練等0山姆伯伯2021-11-202021-11-20 21:07:59
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