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第 41-50 項，共 459 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [系列一] 在沒有器材的情況，除了棒式外，還有其它核心訓練動作嗎？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-13 10:28:05 | 2019-05-16 16:12:44 |
| [系列二：下肢肌力動作的選擇] 跑者，踝關節和髖關節活動度好，下肢穩定度差，加強什麼訓練？慢性疼痛的髕股外翻經驗分享。 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-16 10:03:51 | 2019-05-19 23:16:51 |
| [系列二] 在沒有器材的情況，除了棒式外，還有其它核心訓練動作嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-21 12:35:48 | 2019-05-21 12:35:48 |
| [討論] Kofgym 這樣練你能跳更高同時避免受傷! 跳箱篇 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-05 11:52:55 | 2020-05-05 11:57:45 |
| ［訓練紀錄］90度槓鈴背蹲舉 | 3 | 山姆伯伯 | 2020-04-13 15:26:27 | 2020-04-16 12:56:12 |
| [記錄及說明] 土耳其起立突破50%體重：36公斤 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 22:36:47 | 2020-07-08 22:36:47 |
| [記錄與說明] 後腳抬高蹲97公斤×5下（功能性角度） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-08 22:26:07 | 2020-07-08 22:26:07 |
| [誤解] 驢子踢腿是訓練下背的動作嗎？臀部無感，腰很痠！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-01-04 12:01:43 | 2019-01-04 12:01:43 |
| [說明] 爆發力配對組：離心加速壺鈴擺盪+落地反跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-16 22:15:40 | 2020-04-16 22:15:40 |
| [說明影片] 為什麼使用彈力帶兒童姿胸椎轉體？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-18 15:54:27 | 2019-07-18 15:54:27 |
