你應該訓練到力竭嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-21 | 2021-04-21 10:40:35 |
你是用FMS來檢測還是篩選動作!? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-21 | 2018-08-21 11:51:38 |
你還在偷懶嗎?越野跑界的傳奇 KILIAN JORNET每天至訓練4小時! | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-14 | 2022-10-14 12:37:07 |
使用槓鈴來修正單腳RDL | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 22:27:17 |
倒階版本仰臥放腿,搭配腹內壓呼吸方法 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-02 | 2024-03-02 10:16:20 |
做伏地挺身時,肩膀會聳肩? | 3 | 山姆伯伯 | 2019-07-18 | 2020-08-06 08:37:37 |
做太多腳踝活動度訓練 | 5 | 陳士登 | 2023-10-12 | 2023-10-17 10:41:12 |
做死蟲動作下背會痠痛:只做手不會,但只做腳會,怎麼辦? | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-29 | 2019-05-29 09:08:27 |
做臥推時,肩膀疼痛怎麼辦? | 1 | 山姆伯伯 | 2021-03-07 | 2021-03-07 19:04:50 |
側棒式動作:重要但被忽略的提示 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-12-14 | 2020-12-17 12:14:29 |