一套好的訓練計劃=傷害預防計劃=復健計畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-03 | 2018-11-03 18:29:49 |
一直練這動作很無聊?沒用啦!? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-14 | 2021-01-14 07:25:48 |
一般人的有氧適能評估:3分鐘登階測試 | 3 | 山姆伯伯 | 2022-02-07 | 2024-02-02 16:31:02 |
一般民眾適合練引體向上嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-07-23 | 2021-07-23 22:36:45 |
一週訓練一天,有沒有更好的訓練方式? | 8 | 山姆伯伯 | 2019-07-19 | 2019-08-09 22:14:12 |
三相訓練之離心階段:單腳RDL+單腳立定跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-12-22 | 2018-12-22 18:41:38 |
三種垂直跳測試之間的關係CMJ、NCMJ、DJ | 3 | 山姆伯伯 | 2018-07-12 | 2018-07-21 22:52:42 |
上半身前傾角度較大的深蹲動作及深蹲者,容易屁股眨眼?解決方式? | 2 | 山姆伯伯 | 2019-05-15 | 2019-12-02 12:21:53 |
上坡時,如何使用到更多臀部肌肉,減輕膝關節的壓力呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-11-10 | 2023-11-10 08:41:47 |
上肢受傷時,深蹲的替代選擇 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-21 | 2019-10-21 14:43:43 |