橄欖球1×20訓練計劃週期安排 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-05 | 2019-11-05 13:55:37 |
[1×20訓練計劃課後整理] 肌力訓練愈練愈累?專項體能愈練愈累? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-15 | 2020-03-15 22:23:58 |
[1x20] 2019年8月的課表(一週訓練二天) | 10 | 山姆伯伯 | 2019-10-08 | 2020-08-08 09:04:43 |
[Coaching Rules] 不要把自己做不好或沒練過的動作及訓練計劃給別人! | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-11 | 2021-01-11 08:11:18 |
[Coaching Rules] 位置.動作.感覺(酒杯蹲的教學說明) | 2 | 山姆伯伯 | 2021-04-04 | 2021-04-07 15:08:39 |
[Coaching Rules] 停止說「收臀部」及「繃緊核心」的指導語! | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-06 | 2021-02-16 20:09:59 |
[Coaching Rules] 團課學員排成列不圍成圈 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-07 | 2021-01-07 07:07:56 |
[Coaching Rules] 當你知道規則,你就可以打破規則。 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-04 | 2021-01-04 22:45:09 |
[The Language Of Coaching] 膠帶提示語Cue Tape:改善硬舉駝背分享 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-06-24 | 2020-06-24 21:48:09 |
[The System 書摘] 頂尖職業運動員要怎麼訓練呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-10-18 | 2018-10-18 10:35:20 |