MBSC的系統可以改善垂直跳躍嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-07-30 10:39:55 | 2018-07-30 10:39:55 |
針對運動員所進行的肌肥大訓練 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-31 15:24:48 | 2018-08-01 10:33:04 |
澤奇深蹲或稱公主抱深蹲(Zercher Squat)好不好? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-01 12:26:54 | 2018-08-01 12:26:54 |
我們應該在所有動作上都進行加載嗎?(筋膜線、旋線) | 9 | 山姆伯伯 | 2018-08-03 12:10:19 | 2020-11-06 10:56:01 |
知道超補償效果,但真得應用在課表的安排嗎? | 3 | 山姆伯伯 | 2018-08-04 00:35:25 | 2018-08-14 14:22:07 |
綜合格鬥比賽,賽前感冒或受傷,因為運氣不好?其實是過度訓練! | 2 | 山姆伯伯 | 2018-08-05 00:04:20 | 2018-08-05 13:48:36 |
大週期怎麼安排?青少年訓練怎麼安排? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-07 11:23:16 | 2018-08-07 11:23:16 |
被過度高估的面對牆壁的加速度動作(ACCELERATION WALL DRILL) | 2 | 山姆伯伯 | 2018-08-08 10:25:14 | 2019-04-26 16:51:12 |
專項訓練強度高的選手怎麼安排肌力訓練? | 1 | 山姆伯伯 | 2018-08-08 10:36:59 | 2018-08-13 00:14:44 |
沒有所謂好或壞的姿勢 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-11 11:13:39 | 2018-08-11 11:13:39 |