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主題回覆Author發表時間更新時間
一套好的訓練計劃=傷害預防計劃=復健計畫0山姆伯伯2018-11-032018-11-03 18:29:49
肌力標準(成年人及運動員)1山姆伯伯2018-11-052020-03-10 08:11:38
將推雪橇納入為肌力訓練動作8山姆伯伯2018-11-072023-12-21 12:07:01
背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲?0山姆伯伯2018-11-072018-11-07 12:06:43
進行核心訓練及農夫走路時,怎麼進行呼吸?0山姆伯伯2018-11-092018-11-09 11:13:52
爆發力動作的新寵兒:六角槓蹲跳2山姆伯伯2018-11-102020-07-26 22:12:27
斜向推拉(砍劈與舉起):培養核心穩定度對抗動態力量2山姆伯伯2018-11-102019-09-06 11:44:10
關於游泳運動項目的爆發力訓練0山姆伯伯2018-11-152018-11-15 12:14:18
後腳抬高蹲的標準太難?0山姆伯伯2018-11-192018-11-19 00:55:09
訓練前不要進行滾桶放鬆及靜態伸展?0山姆伯伯2018-11-202018-11-20 11:24:46
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