主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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一套好的訓練計劃=傷害預防計劃=復健計畫 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-03 | 2018-11-03 18:29:49 |
肌力標準(成年人及運動員) | 1 | 山姆伯伯 | 2018-11-05 | 2020-03-10 08:11:38 |
將推雪橇納入為肌力訓練動作 | 8 | 山姆伯伯 | 2018-11-07 | 2023-12-21 12:07:01 |
背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-07 | 2018-11-07 12:06:43 |
進行核心訓練及農夫走路時,怎麼進行呼吸? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-09 | 2018-11-09 11:13:52 |
爆發力動作的新寵兒:六角槓蹲跳 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-11-10 | 2020-07-26 22:12:27 |
斜向推拉(砍劈與舉起):培養核心穩定度對抗動態力量 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-11-10 | 2019-09-06 11:44:10 |
關於游泳運動項目的爆發力訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-15 | 2018-11-15 12:14:18 |
後腳抬高蹲的標準太難? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-19 | 2018-11-19 00:55:09 |
訓練前不要進行滾桶放鬆及靜態伸展? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-20 | 2018-11-20 11:24:46 |