類別列表
第 1-10 項，共 459 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 負重蹲跳的重量要選擇多少呢？ | 22 | 山姆伯伯 | 2018-06-20 12:40:35 | 2019-05-19 13:06:57 |
| 安全並輕鬆地增加直線動作的速度 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 11:35:11 | 2018-06-21 11:35:11 |
| 跑者，怎麼加入肌力訓練呢？（溫水煮青蛙、以終為始） | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 12:34:05 | 2018-06-21 12:34:05 |
| 強而有力的恢復：能量打盹(Power Nap)/午睡片刻 | 3 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 10:54:08 | 2018-06-23 08:35:56 |
| 分腿蹲怎麼教：步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練 | 5 | 山姆伯伯 | 2018-06-22 12:17:08 | 2018-07-12 16:52:30 |
| 怎麼改善引體向上（一下都做不起來），你應該做什麼？ | 1 | 山姆伯伯 | 2018-06-24 08:32:01 | 2018-06-24 08:34:18 |
| 理論很好，但執行起來很糟的動作（GOOD IN THEORY, BAD IN PRACTICE） | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 11:24:06 | 2018-06-25 11:24:06 |
| 改善直線單腳跳的二個方式(繩梯及球) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 12:13:13 | 2018-06-25 12:13:13 |
| 垂直跳躍最容易被忽略細節 | 10 | 山姆伯伯 | 2018-06-26 07:32:11 | 2018-07-17 07:06:17 |
| 立定跳遠的動作好嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-27 11:32:00 | 2018-06-27 11:32:00 |
