1-10 項,共 434 項資料.
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負重蹲跳的重量要選擇多少呢?22山姆伯伯2018-06-20 12:40:352019-05-19 13:06:57
安全並輕鬆地增加直線動作的速度0山姆伯伯2018-06-21 11:35:112018-06-21 11:35:11
跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始)0山姆伯伯2018-06-21 12:34:052018-06-21 12:34:05
強而有力的恢復:能量打盹(Power Nap)/午睡片刻3山姆伯伯2018-06-22 10:54:082018-06-23 08:35:56
分腿蹲怎麼教:步距、指導語、脛骨垂直、膝蓋疼痛、等長訓練5山姆伯伯2018-06-22 12:17:082018-07-12 16:52:30
怎麼改善引體向上(一下都做不起來),你應該做什麼?1山姆伯伯2018-06-24 08:32:012018-06-24 08:34:18
理論很好,但執行起來很糟的動作(GOOD IN THEORY, BAD IN PRACTICE)0山姆伯伯2018-06-25 11:24:062018-06-25 11:24:06
改善直線單腳跳的二個方式(繩梯及球)0山姆伯伯2018-06-25 12:13:132018-06-25 12:13:13
垂直跳躍最容易被忽略細節10山姆伯伯2018-06-26 07:32:112018-07-17 07:06:17
立定跳遠的動作好嗎?0山姆伯伯2018-06-27 11:32:002018-06-27 11:32:00
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