| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 不要在抗力球上做臥推了！ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 | 2021-01-28 11:46:18 |
| 像律師一樣的思考來選擇動作：彈力帶輔助的動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-01-29 | 2021-01-30 23:28:21 |
| 髖內收肌群的訓練動作（皮拉提斯環） | 1 | 山姆伯伯 | 2021-02-02 | 2021-02-02 12:09:56 |
| 彈力帶阻力死蟲（皮拉提斯圈） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-03 | 2021-02-03 10:55:06 |
| 仰臥放腿（皮拉提斯圈） | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-04 | 2021-02-04 07:19:41 |
| 沙袋動作，為什麼負重在這邊？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-25 | 2021-04-09 00:00:04 |
| 熱身流程安排案例討論（四）：動作先後關係 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-18 | 2021-02-18 21:17:31 |
| 熱身流程安排案例討論（五）：熱到什麼程度？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-02-21 | 2021-03-03 10:25:41 |
| 熱身流程安排案例討論（六）：反射性性能重置安插在什麼位置？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-23 | 2021-02-23 08:25:35 |
| 熱身流程安排案例討論（三）：容易口渴？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-16 | 2021-02-16 20:12:55 |