| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|
| 重複次數10下＋15下 | 3 | 陳士登 | 2020-10-22 | 2020-10-23 15:48:21 |
| Half Kneeling Knee to Chest Holds | 4 | 陳士登 | 2020-11-13 | 2020-11-16 09:36:40 |
| 眼球訓練 | 1 | 陳士登 | 2020-12-04 | 2020-12-04 10:26:01 |
| 離心收縮五秒 | 1 | 陳士登 | 2021-05-15 | 2021-05-15 09:41:28 |
| 3組配對組之後，才放回爆發力訓練 | 2 | 陳士登 | 2021-06-21 | 2021-06-21 11:56:08 |
| 分腿蹲的前腳角度 | 3 | 陳士登 | 2021-07-25 | 2021-08-17 15:39:21 |
| 四足跪姿胸椎旋轉 | 1 | 陳士登 | 2021-08-17 | 2021-08-17 15:41:43 |
| 分腿蹲時，股四頭肌的感受多於臀部 | 1 | 陳士登 | 2021-09-16 | 2021-09-16 09:43:12 |
| 髖內旋、外旋與臀部啟動的順序 | 4 | 陳士登 | 2022-06-25 | 2022-06-30 10:52:51 |
| 單腳硬舉的幅度 | 1 | 陳士登 | 2023-08-29 | 2023-08-29 15:49:32 |