5個單邊訓練的迷思 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-30 | 2021-11-30 10:37:53 |
單手吊環划船(雙手握單手划船) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-08 | 2021-12-08 08:35:52 |
公主抱深蹲 Zercher Squats 的看法? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-13 | 2021-12-13 10:32:26 |
等長階梯後點 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-13 | 2021-12-13 13:12:24 |
團體班教繩梯會塞車,怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-23 | 2021-12-23 10:31:20 |
有規律在越野跑與負重爬山的族群,膝主導該練什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-24 | 2021-12-24 17:29:40 |
最大有氧測試,最大心跳率高,但恢復心率差? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-01 | 2022-01-01 18:38:02 |
前腳佔體重的%:登階、分腿、後腳抬高 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-09 | 2022-02-09 21:50:39 |
高密集賽事前的訓練?最大肌力或體能?(如UBA 8天打7場) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-29 | 2022-01-29 12:26:29 |
了解跳躍膝主要的成因(BEATING PATELLAR TENDONITIS) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-02-06 | 2022-02-06 18:46:13 |