強膝訓練,有醫學影像的證實嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-25 | 2022-03-25 22:25:52 |
如果呼吸、骨盆控制等元素這麼重要,為什麼不先把它們練起來,再開始負重? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-28 | 2022-03-28 16:54:24 |
呼拉圈的熱身動作(繩梯的替代工具) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-05 | 2022-04-05 09:23:18 |
深蹲,網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
靜態/動態伸展的動作安排順序及影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-12 | 2022-04-12 08:10:09 |
為什麼髖關節飛機動作你不做外旋? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |
什麼是節奏跑及安排時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-08 | 2022-06-08 10:32:33 |
建議戴護膝訓練嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-23 | 2022-05-23 20:41:44 |
活動、勞動、運動者都需要肌力訓練!? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-28 | 2022-05-28 10:11:37 |
上肢水平推:架上彈力帶的伏地挺身 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-14 | 2022-05-14 10:58:19 |