| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 深蹲，網路上不是說膝蓋要往外推、讓膝蓋對準腳尖嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-08 | 2022-04-08 10:02:52 |
| 靜態／動態伸展的動作安排順序及影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-12 | 2022-04-12 08:10:09 |
| 為什麼髖關節飛機動作你不做外旋？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |
| 4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
| 動作說明：跪姿股四頭肌靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-01 | 2022-05-01 10:48:26 |
| 為什麼《強膝訓練》沒有介紹登階動作呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-10 | 2022-05-10 09:08:58 |
| 進階版本的跪姿斜向推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-16 | 2022-06-16 18:14:07 |
| 特殊族群訓練法？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-11 | 2022-06-11 12:38:50 |
| 夏天容易肌肉緊繃或不適，注意補水（電解質）。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-14 | 2022-06-14 22:49:03 |
| 什麼是節奏跑及安排時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-08 | 2022-06-08 10:32:33 |