41-50 項,共 459 項資料.
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監控:不能只看垂直跳躍高度?0山姆伯伯2018-12-09 07:21:232018-12-09 07:21:23
安全並輕鬆地增加直線動作的速度0山姆伯伯2018-06-21 11:35:112018-06-21 11:35:11
改善速度的關鍵不是姿勢或技術,而是衝刺本身!?0山姆伯伯2018-12-09 07:44:152018-12-09 07:44:15
核心訓練:體操或CROSSFIT的全身屈(HOLLOW BODY)動作好嗎?0山姆伯伯2019-06-20 10:17:462019-06-20 10:17:46
[說明] 爆發力配對組:離心加速壺鈴擺盪+落地反跳0山姆伯伯2020-04-16 22:15:402020-04-16 22:15:40
跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始)0山姆伯伯2018-06-21 12:34:052018-06-21 12:34:05
利用藥球來進行爆發力訓練,重量選擇都太重了!0山姆伯伯2018-12-11 23:27:042018-12-11 23:27:04
不要像UFC選手 Conor Mcgregor 一樣的呼吸方式!0山姆伯伯2021-01-26 12:37:512021-01-26 12:37:51
爆發力藥球訓練要漸進負荷嗎?0山姆伯伯2018-12-14 12:56:522018-12-14 12:56:52
理論很好,但執行起來很糟的動作(GOOD IN THEORY, BAD IN PRACTICE)0山姆伯伯2018-06-25 11:24:062018-06-25 11:24:06
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