| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 用手甩壺鈴擺盪，怎麼改善呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-05-24 | 2024-05-24 07:07:41 |
| Jacobs Ladder 爬梯訓練機？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-05-17 | 2024-05-17 17:43:32 |
| 髖外旋角度比較小，代表髖關節有問題？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-04-23 | 2024-04-23 20:09:43 |
| 分腿蹲動作，夾膝怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-04-06 | 2024-04-06 20:43:33 |
| 分腿蹲比較好，還是後腳抬高蹲比較好呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-26 | 2024-03-26 18:28:07 |
| 膝蓋內側疼痛，可能髖內旋能力不足？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-26 | 2024-03-26 17:29:38 |
| 您的淺背線應該很緊！ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-17 | 2024-03-17 17:40:17 |
| 碰腳尖：淺背線評估及髖鉸鏈的熱身動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-14 | 2024-03-14 11:55:45 |
| 大腿斜外側（股外側肌）怎麼使用滾筒按摩呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2024-03-04 | 2024-03-04 16:04:10 |
| 夾擠，先從軟組織按摩開始。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-10-20 | 2023-10-20 18:13:40 |