單腳直膝硬舉的神經肌肉控制再教育 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-24 | 2023-03-24 12:12:25 |
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登山/跑步/自行車:為什麼要練下肢大腿後側主導? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-03-16 | 2023-03-16 12:01:40 |
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「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |