團體課在教平棒式的動作的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-21 | 2019-12-21 22:20:24 |
訓練時,不停變換動作,合理嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 19:48:46 |
要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
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棒鈴繞頸的負重肌力標準是什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-27 | 2020-03-27 15:02:02 |
[學員記錄] 蛋滾進步的觀察分享(快速重心轉移能力) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-20 | 2020-03-20 12:29:37 |
單腳RDL:同動作模式,使用不同器材的差別(壺鈴 VS 地雷管) | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-19 | 2020-03-19 16:19:24 |
[1×20訓練計劃課後整理] 肌力訓練愈練愈累?專項體能愈練愈累? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-15 | 2020-03-15 22:23:58 |
髖關節鉸鏈動作不適原因的整理分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-07 | 2020-02-07 13:13:22 |