肌力與體能訓練:投資效益,打造更傑出的運動員。 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 16:08:24 |
[說明] 爆發力配對組:離心加速壺鈴擺盪+落地反跳 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-16 | 2020-04-16 22:15:40 |
蛋滾動作的目的及進階/退階設計 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-30 | 2020-03-30 12:10:56 |
[影片(長片)] NSCA 速度及爆發力運動員的動態熱身 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-06 | 2019-12-06 09:52:42 |
要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
訓練時,不停變換動作,合理嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 19:48:46 |
團體課在教平棒式的動作的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-21 | 2019-12-21 22:20:24 |
在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
女性握力真得比較差嗎?訓練問題?怎麼解決? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-28 | 2019-11-28 12:35:58 |
功能性肌力 ,不是健力式強壯 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-22 | 2019-11-22 09:56:36 |