| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 銀髮族預防跌倒的訓練動作：PVC前弓步轉體 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-11-11 | 2024-11-11 09:38:32 |
| 針對頸部的訓練？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-02-09 | 2019-02-17 12:04:50 |
| 針對運動員所進行的肌肥大訓練 | 4 | 山姆伯伯 | 2018-07-31 | 2018-08-01 10:33:04 |
| 針對膝蓋有慢性疼痛的髖關節穩定肌群訓練操 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-28 | 2019-05-28 09:13:50 |
| 針對40歲以上的族群，4個最糟的動作。 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-24 08:35:42 |
| 重量對於動作技術的影響 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-30 | 2021-04-30 23:53:19 |
| 重複次數10下＋15下 | 3 | 陳士登 | 2020-10-22 | 2020-10-23 15:48:21 |
| 酒杯蹲負重50%體重x10下反覆次數 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-03-27 | 2020-03-24 22:12:32 |
| 酒杯式側蹲的比較 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-23 12:10:33 |
| 適應期課表（含體能節奏跑） | 27 | 山姆伯伯 | 2018-09-05 | 2019-05-31 10:39:23 |