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跨欄活動度訓練好嗎?FRC好嗎?2山姆伯伯2019-01-10 11:09:422019-01-11 13:10:27
跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始)0山姆伯伯2018-06-21 12:34:052018-06-21 12:34:05
跑步機上進行間歇訓練的速度及坡度選擇0山姆伯伯2019-01-11 11:50:542019-01-11 11:50:54
起跳前的倒數第二步:籃球、排球2山姆伯伯2020-06-16 10:52:372020-06-27 16:07:02
走路的恢復方式,只適用於重訓運動嗎?身體所面對的壓力,只限於肌力訓練嗎?0山姆伯伯2018-08-23 12:00:502018-08-23 12:00:50
賽季肌力訓練的重要性2山姆伯伯2019-10-16 20:35:442019-10-27 10:07:43
賽前及賽後的肌力訓練思維0山姆伯伯2018-10-19 08:06:582018-10-19 08:06:58
負重蹲跳的重量要選擇多少呢?22山姆伯伯2018-06-20 12:40:352019-05-19 13:06:57
負重蹲跳:速度依循訓練 VS 高度依循訓練(高度損失)2山姆伯伯2019-07-20 23:00:402019-07-21 08:19:08
負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴?0山姆伯伯2021-02-06 20:49:002021-02-06 20:49:00
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