跨欄活動度訓練好嗎?FRC好嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2019-01-10 11:09:42 | 2019-01-11 13:10:27 |
跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 12:34:05 | 2018-06-21 12:34:05 |
跑步機上進行間歇訓練的速度及坡度選擇 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-01-11 11:50:54 | 2019-01-11 11:50:54 |
起跳前的倒數第二步:籃球、排球 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-06-16 10:52:37 | 2020-06-27 16:07:02 |
走路的恢復方式,只適用於重訓運動嗎?身體所面對的壓力,只限於肌力訓練嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-23 12:00:50 | 2018-08-23 12:00:50 |
賽季肌力訓練的重要性 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-16 20:35:44 | 2019-10-27 10:07:43 |
賽前及賽後的肌力訓練思維 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-10-19 08:06:58 | 2018-10-19 08:06:58 |
負重蹲跳的重量要選擇多少呢? | 22 | 山姆伯伯 | 2018-06-20 12:40:35 | 2019-05-19 13:06:57 |
負重蹲跳:速度依循訓練 VS 高度依循訓練(高度損失) | 2 | 山姆伯伯 | 2019-07-20 23:00:40 | 2019-07-21 08:19:08 |
負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-06 20:49:00 | 2021-02-06 20:49:00 |