31-40 項,共 479 項資料.
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運動員肌力標準:後腳抬高蹲×1.25倍體重×5下2山姆伯伯2019-06-21 10:12:532019-06-21 12:30:57
運動員肌力標準:六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經)4山姆伯伯2019-06-20 10:24:312020-05-03 22:01:25
運動員的訓練就是共軛週期0山姆伯伯2018-09-26 10:44:382018-09-26 10:44:38
運動員姿勢背蹲舉 Sport Back Squat2山姆伯伯2018-10-16 12:48:002018-10-17 11:43:50
運動傷害完全復健指南:閉眼訓練不符合運動現實狀態?4山姆伯伯2020-09-11 12:56:482020-09-12 16:46:40
進行深蹲及硬舉時,背部不該痠?做錯了!?4山姆伯伯2019-12-27 22:54:552020-02-13 18:19:30
進行深蹲動作最大的代償之一:足弓/腳踝塌掉0山姆伯伯2019-08-28 10:38:162019-08-28 10:38:16
進行橋式時,臀部無感,大腿後側很痠甚至抽筋!?9山姆伯伯2019-01-04 12:02:062020-05-17 21:49:19
進行核心訓練及農夫走路時,怎麼進行呼吸?0山姆伯伯2018-11-09 11:13:522018-11-09 11:13:52
進行動作時,吸氣及吐氣的時機0山姆伯伯2019-11-19 22:40:492019-11-19 22:40:49
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