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第 31-40 項，共 479 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 運動員肌力標準：後腳抬高蹲×1.25倍體重×5下 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-06-21 10:12:53 | 2019-06-21 12:30:57 |
| 運動員肌力標準：六角槓硬舉2倍體重×5下(1×20訓練系統、中樞神經) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-06-20 10:24:31 | 2020-05-03 22:01:25 |
| 運動員的訓練就是共軛週期 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-09-26 10:44:38 | 2018-09-26 10:44:38 |
| 運動員姿勢背蹲舉 Sport Back Squat | 2 | 山姆伯伯 | 2018-10-16 12:48:00 | 2018-10-17 11:43:50 |
| 運動傷害完全復健指南：閉眼訓練不符合運動現實狀態？ | 4 | 山姆伯伯 | 2020-09-11 12:56:48 | 2020-09-12 16:46:40 |
| 進行深蹲及硬舉時，背部不該痠？做錯了！？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-12-27 22:54:55 | 2020-02-13 18:19:30 |
| 進行深蹲動作最大的代償之一：足弓/腳踝塌掉 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-28 10:38:16 | 2019-08-28 10:38:16 |
| 進行橋式時，臀部無感，大腿後側很痠甚至抽筋！？ | 9 | 山姆伯伯 | 2019-01-04 12:02:06 | 2020-05-17 21:49:19 |
| 進行核心訓練及農夫走路時，怎麼進行呼吸？ | 0 | 山姆伯伯 | 2018-11-09 11:13:52 | 2018-11-09 11:13:52 |
| 進行動作時，吸氣及吐氣的時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-19 22:40:49 | 2019-11-19 22:40:49 |
