主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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第三警戒,增加訓練劑量的好時機 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-06-13 | 2021-06-13 22:36:44 |
站姿髖屈肌伸展(不靠牆版本) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-18 | 2021-10-18 12:51:56 |
站姿穩定推拉核心動作與替代動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-08 | 2019-05-08 08:28:31 |
站姿屈體啞鈴單手划船+肩膀分離 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-07-26 | 2021-07-28 16:33:11 |
站姿壺鈴風車的常見問答整理 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-25 | 2020-01-25 21:30:09 |
立定跳遠的動作好嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-27 | 2018-06-27 11:32:00 |
立即改善碰腳尖的能力! | 1 | 山姆伯伯 | 2018-12-20 | 2019-01-31 12:33:55 |
窄分腿姿六角槓硬舉的動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-16 | 2022-07-16 13:35:53 |
窄分腿單腳直膝硬舉,大腿後側沒感覺? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-01-24 | 2024-01-24 11:08:11 |
空間不大怎麼做農夫走路? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-29 | 2022-12-29 08:43:10 |