| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 脊椎側彎的人，肌力訓練要留意什麼呢？ | 9 | 山姆伯伯 | 2018-09-18 | 2018-09-21 11:59:37 |
| 脊椎中立是一個範圍，不是一個固定位置！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-02 | 2019-10-02 10:21:37 |
| 胸椎活動度這麼多，怎麼選？ | 7 | 山姆伯伯 | 2019-08-09 | 2020-01-10 10:25:16 |
| 胸椎活動度，你做對了嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-26 | 2021-08-26 21:13:27 |
| 胸口支撐的啞鈴划船 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-06 | 2021-08-06 13:47:44 |
| 背蹲舉時，收緊闊背可以提供脊椎穩定，該怎麼做呢？ | 1 | 山姆伯伯 | 2020-01-17 | 2020-01-17 11:20:33 |
| 背蹲舉常見問題，以為上半身要垂直！ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-12 | 2021-03-12 11:38:39 |
| 背蹲舉/硬舉有讓您衝刺更快嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-16 | 2020-01-27 11:03:45 |
| 背蹲舉/前蹲舉對「棒球投手」有用嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2021-03-13 | 2021-03-15 22:05:37 |
| 背痛怪罪核心肌群無力？髖關節活動度、髖關節鉸鏈動作！ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-09 | 2019-07-09 09:02:08 |