解決下背疼痛的神器:Reverse Hyper 反向羅馬椅? | 2 | 山姆伯伯 | 2018-06-29 | 2018-07-17 19:06:28 |
解決「蹲式」壺鈴擺盪 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-03-17 | 2021-03-18 09:12:21 |
視不同接觸地面時間來選擇不一樣的訓練方式嗎?(衝刺、跑步、滑冰…) | 4 | 山姆伯伯 | 2019-01-02 | 2019-01-18 13:17:03 |
要給跑者進行增強式跳躍訓練嗎?(單腳、內側/外側) | 1 | 山姆伯伯 | 2018-07-16 | 2018-07-17 01:18:44 |
要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
複合式訓練PLUS | 0 | 山姆伯伯 | 2019-01-24 | 2019-01-24 11:47:10 |
複合式動作之有氧訓練實驗 | 4 | 山姆伯伯 | 2019-02-19 | 2019-02-21 17:11:34 |
複合式動作:棒鈴繞頸 + 旋轉砸藥球 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-21 | 2020-07-21 15:17:45 |
被過度高估的面對牆壁的加速度動作(ACCELERATION WALL DRILL) | 2 | 山姆伯伯 | 2018-08-08 | 2019-04-26 16:51:12 |
衝刺訓練:靜態10碼計時測試及Flying 10碼計時測試 | 7 | 山姆伯伯 | 2018-07-25 | 2019-03-08 08:52:27 |