跳躍後的落地姿勢,手要放在胸前還是髖旁? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-10-19 | 2021-10-19 10:18:46 |
跪姿斜向推是上肢無力還是核心無力? | 0 | 山姆伯伯 | 2023-02-06 | 2023-02-06 12:12:56 |
跪姿斜向推(D型握把) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
跨欄活動度訓練好嗎?FRC好嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2019-01-10 | 2019-01-11 13:10:27 |
跑者,關於半腱肌半膜肌(大腿後側)的訓練(慢速及快速) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-02 | 2022-08-02 09:56:43 |
跑者,怎麼加入肌力訓練呢?(溫水煮青蛙、以終為始) | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-21 | 2018-06-21 12:34:05 |
跑步機上進行間歇訓練的速度及坡度選擇 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-01-11 | 2019-01-11 11:50:54 |
越野跑的肌力訓練課表,加入以下4個動作。 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-08-14 | 2024-08-14 14:39:51 |
起跳前的倒數第二步:籃球、排球 | 2 | 山姆伯伯 | 2020-06-16 | 2020-06-27 16:07:02 |
走路的時候,臀部要用力收緊,對嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-08 | 2025-02-08 15:08:12 |