RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
  • 訓練行事曆
    • 圖表紀錄
    • 表格紀錄
    • 訓練日誌
    • 訓練計畫
  • 追求突破
    • 專業文章
    • 線上教練
    • 跑步工具
    • 訓練群組
    • 排行榜
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

所有類別 功能性訓練 反射性性能重置RPR 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete
加入此群組

第 91-100 項,共 476 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
背蹲舉時,收緊闊背可以提供脊椎穩定,該怎麼做呢?1山姆伯伯2020-01-17 10:01:222020-01-17 11:20:33
背蹲舉/硬舉有讓您衝刺更快嗎?2山姆伯伯2020-01-16 16:47:142020-01-27 11:03:45
背痛怪罪核心肌群無力?髖關節活動度、髖關節鉸鏈動作!0山姆伯伯2019-07-09 09:02:082019-07-09 09:02:08
背上負荷之分腿蹲或後腳抬高蹲?0山姆伯伯2018-11-07 12:06:432018-11-07 12:06:43
肩膀有發炎、有受傷要注意什麼0山姆伯伯2018-10-23 12:03:532018-10-23 12:03:53
肩外旋肌群8袁家俊2020-01-07 12:15:272020-01-10 10:06:16
肌力訓練的隔天可以跑步嗎?或建議做什麼運動來進行恢復呢?6山姆伯伯2019-12-17 15:50:362020-04-23 11:22:18
肌力訓練會降低運動速度?0山姆伯伯2018-07-09 13:01:192018-07-09 13:01:19
肌力訓練後,進行有氧訓練,效果更好?4山姆伯伯2021-02-06 20:19:382021-02-15 22:00:05
肌力與體能訓練:投資效益,打造更傑出的運動員。0山姆伯伯2020-04-21 16:08:242020-04-21 16:08:24
  • «
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • »
加入此群組
山姆伯伯工作坊
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RunningQuotient是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您最專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司 2016 - 2021 - Contract · Privacy