高強度間歇訓練休息姿勢:手放蓋膝蓋上(身體自然本能) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-07 | 2019-04-07 10:03:17 |
高密集賽事前的訓練?最大肌力或體能?(如UBA 8天打7場) | 0 | 山姆伯伯 | 2022-01-29 | 2022-01-29 12:26:29 |
高反覆次數訓練練愈組,對毛細化愈好? | 0 | 山姆伯伯 | 2024-10-06 | 2024-10-06 09:17:12 |
高反覆次數,再接低反覆次數,同時發展肌耐力及肌力? | 2 | 山姆伯伯 | 2020-01-12 | 2020-01-13 21:57:47 |
髖關節飛機動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-16 | 2022-03-16 21:59:45 |
髖關節鉸鏈動作不適原因的整理分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-02-07 | 2020-02-07 13:13:22 |
髖關節左右不對稱? | 2 | 山姆伯伯 | 2019-02-19 | 2019-02-25 03:27:53 |
髖關節外旋靜態伸展(鴿式),大腿外側懸空怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2022-03-08 | 2022-03-08 13:00:49 |
髖關節內旋的重要性(轉換方向、衝刺、敏捷性及膝蓋健康) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-08-03 | 2021-08-03 18:14:18 |
髖關節主導:膝關節主導,動作數量要平衡嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2019-07-13 | 2019-07-13 18:06:11 |